开学日渐临近

新初一的同学们

即将踏上新的学习征程

有些学校开设了军训

那么，关于军训，你要注意啥？

【学校军训一览表】

学校	军训时间
实外西区	8.22—8.29
师大一中	8.22下午—8.27上午
嘉祥成华	初一无军训，初二军训
科大实验	8.23—8.27
树德外国语学校	8.24—8.30
石室联中	8.23—8.29
树德实验东马棚	分班考后进行军训
田家炳中学	8.26—9.2
铁中	8.23—8.29
石室天府	8.23—8.29

【军训注意事项】

一、发下来的军训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。

二、自身准备的衣物，如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，因为军训期间是需要长期站立的，这样做不会出现脚部酸、疼的情况。还有法宝-护垫......男生女生都可以垫鞋里，舒爽~~~

三、军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。

四、军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素；多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

五、要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。

六、注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。

开学日渐临近

新初一的同学们

即将踏上新的学习征程

有些学校开设了军训

那么，关于军训，你要注意啥？

【学校军训一览表】

学校	军训时间
实外西区	8.22—8.29
师大一中	8.22下午—8.27上午
嘉祥成华	初一无军训，初二军训
科大实验	8.23—8.27
树德外国语学校	8.24—8.30
石室联中	8.23—8.29
树德实验东马棚	分班考后进行军训
田家炳中学	8.26—9.2
铁中	8.23—8.29
石室天府	8.23—8.29

【军训注意事项】

一、发下来的军训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。

二、自身准备的衣物，如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，因为军训期间是需要长期站立的，这样做不会出现脚部酸、疼的情况。还有法宝-护垫......男生女生都可以垫鞋里，舒爽~~~

三、军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。

四、军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素；多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

五、要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。

六、注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。